体温調整のために備わった大切な機能とはいえ、滝のように流れる夏の汗は、やっぱりイヤなものですよね。うだるような暑さや汗によるベタつきが気になると、ついイライラしてしまうもの。そんな時はぜひ、ハーブの香りを感じてみてください。香りが気分をリフレッシュさせてくれることはもちろん、心身をリラックスさせることで神経バランスを整え、汗をかきにくい状態に導いてくれますよ。

暑い夏、特におすすめしたいのが「ペパーミント」の精油。 ハーブズコラムvol.10「涼感ハーブで夏を快適に」でもご紹介しましたが、香りを嗅ぐだけで体感温度が４度下がるという実験データがあるほど、涼をとるのにぴったりなハーブなんですよ。見た目にも爽やかな「ミントおしぼり」は、肌も気分もリフレッシュできて最高！水を張った洗面器にペパーミントの精油を2～3滴垂らし、タオルを浸して絞るだけ。お客さまを招いた時のおもてなしとしても喜ばれますし、汗をすぐ引かせたい時にも重宝します。

このほかにも、ユーカリやグレープフルーツのようなすっきりとした香りのハーブもいいでしょう。ハーブの香りを活かしたカンタン汗対策、さっそく試してみませんか？

ここからは、シーン別におすすめの汗&ニオイ対策をご紹介します。 ラベンダー、ティーツリーなど、親しみやすい香りを選んでいるので、強い香りが苦手な方でも気軽にトライできますよ。

汗のニオイが気になるときには、ラベンダーの精油を数滴たらしたアロマバスを。ラベンダーは、香りにリラックス効果があることは良く知られていますが、じつはお肌を清潔に保つことにも役立つハーブなんですよ。外出が多い日は、朝風呂もおすすめです。

靴の中のムレたニオイが気になる時は、無水エタノール（10ml）、精製水（40ml）、ティーツリー精油（10滴）を混ぜた手作りアロマスプレーをシュッ。携帯用のスプレー容器に入れて持ち歩いておけば、お出かけ先で靴を脱ぐシーンがあっても安心です。

夏のブレイクタイムには、カフェインレスのハーブティーで、しっかり水分補給。好きなハーブを熱湯で抽出し、冷やして飲むのももちろんいいのですが、ルイボスティーなどは、水だしできるものも多く、手軽に取り入れられるのでおすすめです。