食後に余計なものを食べないためには？

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3 3: 食事の後、デザートやお菓子を食べてしまうことがよくあります。
どうすれば食後に余計なものを食べなくなるのでしょうか？

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健康のためには正しい食生活と適度な運動が大切です。健康食品は、食生活を補う食品として、1日の目安量を参考に、摂り過ぎに注意しましょう。