寝早起きは身体に良い？早寝早起きの効果とは

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1 3: 昔から早起きは三文の徳といわれてきました。最近でも「できるビジネスマンは早起きだ」などと聞きます。本当に早寝早起きはからだに良いのでしょうか？

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健康のためには正しい食生活と適度な運動が大切です。健康食品は、食生活を補う食品として、1日の目安量を参考に、摂り過ぎに注意しましょう。