テーマ 「睡眠」「食事」「肩こり腰痛」「ストレス」

テーマ『食事』

問題 1 ⁄ 3

普段から疲れを感じている人は、食事の回数を変えるだけでも改善することがあります。
疲労回復につながる食事の仕方はどんなものでしょうか？

  • A 1日1回だけしっかりと食べる
  • B 1日2回にして、それぞれしっかりと食べる
  • C 1日5回以上に分けて、少しずつ食べる
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