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単純に夜遅くに食べることで太るかどうかは定かではありません。 どちらかというと夜遅くに食べるメニューは脂と糖を含んだものが多く、それが太る原因といえます。 夜遅くに食べたら、翌朝はあえて食べない、という人もいますが、あまりおすすめできません。たとえお腹が空いていなくても、軽く食事をすることでからだが目覚め、その後の調子も良くなります。