気になる“たるみ”にお顔のストレッチ。
スキンケアの後、お肌の上を指がすべりやすい状態でどうぞ。
各３回、１回ごとに最後はアゴを上げて５秒止めるのがコツです。
Step 1
顔だけでなく頭皮まで上げることが大切。
（１）額から頭頂に向かって両手でリフトアップ。
（２）こめかみから頭頂へ。頭を包むように。
Step 2
片手をこめかみに添え、左右同じように。
（１）目の下を目尻から目頭へ軽くストレッチ。
（２）目尻の横を下から上へリフトアップ。
Step 3
口もとで「ヤッホー」の手の形をつくります。両手の人差し指の側面で小鼻の脇をはさみ、耳まで頬をリフトアップ。親指は耳の下まで。
Step 4
頬骨の中央下にあるツボを最後にプッシュ。
（１）両手の中指で口の上側をリフトアップ。
（２）同じように中指で口の下側をリフトアップ。
Step 5
片手を鎖骨の下に置き、もう片方の手で首の下から上にリフトアップ。首の右側、左側を手を替えて行います。
指導・監修 渡辺雅子 先生 ビューティープロデューサー
美容家として数多くのエステティシャン、ヘアメイクアップアーティストを育成。講演活動、TV出演も行う。プロアーティストのプロモーションに携わるなど幅広く活躍。