極の青汁(きわみのあおじる)

1. ①バナナは薄い輪切りにする。
2. ②ミキサーに①と牛乳、極の青汁を入れて、撹拌する。

お好みで蜂蜜を加えてもよいでしょう。バナナは皮を剥き、ラップに包んで冷凍しておくといつでも手軽にスムージーが作れますし、氷を入れなくてもほんのり冷たくなるのでおすすめです。

1. ①マグカップに極の青汁を入れ、アーモンドミルクを少量ずつ加えてスプーンでペースト状になるまでよく混ぜた後、残りのアーモンドミルクを注ぐ。
2. ②500Wの電子レンジで1分20秒加熱する。
3. ③蜂蜜又はメイプルシロップを加えてよく混ぜて出来上がり。

アーモンドミルクには、たんぱく質、ビタミンEや各ミネラルが豊富に含まれていて、美容、健康維持におすすめです。

青汁を入れたグラスや器に人参ジュースを少しずつ注ぎ、　酢を加えてよく混ぜる。

お好みでタバスコを少量加えたり、パセリなどを散らして本格的なガスパチョ風にしても楽しめます。

青汁を入れたグラスに野菜ジュースを少しずつ注いで、よくかきまぜたら出来上がり。

野菜ジュースではなかなか補いにくい食物繊維までしっかり補える、ランチタイムが頼もしいグリーンカクテルです。野菜と果物入りのジュースで作れば更に飲みやすくなります。

1. ①マグカップに純ココアパウダーと極の青汁を入れ、スプーンでよく混ぜ、牛乳を少量加えてペースト状になるまで混ぜます。
2. ②残りの牛乳を加え、500Wの電子レンジで1分20秒加熱する。

お好みで蜂蜜やメイプルシロップを少量加えて甘さを調整してください。ホッと温まる、食物繊維たっぷりのホットココアです。ココアパウダーは添加物の入っていない純ココア（ピュアココア）がおすすめです。

1. ①マグカップに市販の甘酒と極の青汁、きな粉を入れ、よく混ぜる。
2. ②お湯を少しずつ加えてスプーンでよく混ぜ、お好みでおろし生姜を少量加えて出来上がり。心も体も温まる、オフィスワークの頼れる相棒です。

甘酒は、美容にも注目されている発酵食品で、体を温めます。きな粉は、女性に嬉しいイソフラボンが豊富で、香ばしい味わいが甘酒によく合います。
生姜は、皮こそ取り入れていただきたいので、ぜひ皮ごとおろしましょう。

1. ①かぼちゃをお皿にのせ、ラップをして500Wの電子レンジで3分加熱する。
2. ②ミキサーに小さくカットした①と沸騰する手前まで温めた豆乳、極の青汁を加え、よく撹拌する。
3. ③器に注いで出来上がり。

かぼちゃの皮にはβカロテンが豊富に含まれていますので、ぜひ皮ごと使いましょう。
豆乳の量はかぼちゃの量に合わせて濃度を調整してください。
お好みで塩を少々加えてもよいでしょう。

グラスに極の青汁を入れ、トマトジュースを少しずつ加えてよく混ぜ、オリーブオイルを少量たらして出来上がり。

トマトジュースとオリーブオイルは、相性ばっちりの組み合わせ。
すっきりした味わいのトマトジュースに、青汁の緑のさわやかさが合います。
食欲がすぐれない時にもぴったり。