しっかり食べてるのに、実は摂れてない!?
いつものごはん栄養調査!
朝、昼、晩、ちゃんと食べてるつもりでも、栄養バランスが崩れてる?
いつものごはんを例にして、摂れる栄養を調査してみました。
出典:新しい食生活を考える会「食品解説つき 新ビジュアル 食品成分表 新訂版」 を元に作成
トースト(2枚)、ベーコンエッグ、コーヒー
カロリーは十分、でもビタミン不足!
忙しい朝でも、朝ごはんで、しっかりエネルギーを摂ることは、一日をスタートする上でとても大切。でも栄養のバランスは???野菜不足で、食物繊維やビタミンがちゃんと摂れていません。

ご飯、あじの開き、じゃがいもと玉ねぎのみそ汁
伝統的な日本の朝ごはんも栄養不足!?
ご飯にみそ汁、それに、あじの開きまで!忙しい朝に、ここまでしっかり用意していても、ビタミンや食物繊維は不足がち・・・

きつねそば、生卵、いなり寿司
お昼ごはんは、お蕎麦でヘルシーと思ったら・・・
忙しいお昼休みは、近くのお蕎麦屋さんでヘルシーに・・・
と思いきや、野菜不足で栄養のバランスはちょっと崩れてる?

ハンバーグ、マッシュポテト、コーンスープ、ご飯
みんな大好きな洋食の栄養は・・・?
ハンバーグにコーンスープ。洋食の王道メニューもやっぱり栄養不足。もっとビタミンや食物繊維を摂らないと・・・

いつもの料理と一緒に飲めば、必要な栄養素がしっかり摂れる!
一日に必要な栄養を摂ろうとすると、約350グラムの野菜を食べる必要があり、毎日続けるのはなかなか大変。
サントリーの「極の青汁」は、こだわりの国産「大麦若葉」や「明日葉」を贅沢に使用。
ビタミンや食物繊維、カロテン、鉄分など健康維持に必要な成分が豊富に含まれています。
あなたの体が求める栄養素をしっかりと補って、毎日の食事の質を高めます。

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