マグネシウム(Mg)

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マグネシウム(Mg)ミネラル

「マグネシウム(Mg)」は、体内の多くの酵素の働きを助け、糖分をエネルギーに変換するのを助けます。カルシウム・リン・ナトリウム・カリウム・ビタミンCの代謝に必要なミネラルです。

  • ●1日上限量(18～69歳) ・・・なし
  • ●1日推奨量または目安量(18～69歳) ・・・男：340-370mg / 女：270-290mg
  • ※日本人の食事摂取基準[2015年版]による

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